忙了幾個月了，終於把專案搞定了，所幸公司給了一筆獎金還放了一星期的假
這時候就超想出國去玩的，節儉的我當然是自已想辦法能省則省囉
在網上找了幾家訂房網站，最後決定在知名的hotels.com網站訂房
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商品訊息描述:
主要設施
- 225 間客房
- 餐廳
- 供應早餐
- 24 小時健身俱樂部
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 公共區域提供咖啡
- 空調
- 每日客房清潔服務
- 櫃台保險箱
- 洗衣服務
- 會議室
闔家歡樂
- 免費嬰兒床
- 獨立浴室
- 免费盥洗用品
- 每日客房服務
- 洗衣設施
- 吹風機
鄰近景點
- 位於蘇豪區
- 特拉法加廣場 (0.3 公里)
- 大笨鐘 (0.8 公里)
- 倫敦大學國王學院 (0.9 公里)
- 倫敦眼 (0.9 公里)
- 納爾遜紀念柱 (0.1 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
（中央社記者姜遠珍首爾9日專電）南韓合同參謀本部戰略企劃本部長林虎英今天在記者會表示，若北韓使用核武，南韓軍方將直接瞄準北韓指揮部進行打擊報復。
南韓聯合新聞通訊社報導，林虎英也向媒體介紹了南韓軍方大規模打擊報復作戰概念「KMPR」（KoreaMassive Punishment & Retaliation），並稱屆時將使用可同時大規模實施精密打擊的導彈，投入精銳化特殊作戰部隊。
報導引述林虎英說，南韓決不容忍北韓再次進行核試，正如先前發出的警告，南韓將採取一切措施力促北韓棄核。
林虎英還表示，韓、美將「同盟遏制戰略」、「同盟導彈應對作戰」的概念發展為包括先發制人打擊的作戰計劃。他說，為了從挑釁源頭遏制和應對北韓軍方核武與導彈威脅，韓、美正不斷提高同盟能力，南韓也將擴大自主應對能力，發展作戰執行體系和組織。1050909
馬勒卡颱風來襲，宜蘭縣、花蓮縣、基隆市、台北市及新北市等五縣市，今晚都依據中央氣象局風雨預測，宣布明(17)日停止上班上課。
至於現省其他縣市，明(17)日都維持正常上班上課。
工商時報【本報訊】
以飲食來說，一天三餐裡哪一餐最有可能讓你變胖？那我們就選這一餐來下點功夫，我選的是晚餐，為什麼呢？晚餐如果過油及過量，腸胃因此很不舒服，當飲食引起消化系統不順暢後，就會連帶讓我的睡眠品質也變差，如果睡不好就一定會變胖，而且是局部虛胖甚至水腫，因此睡眠時間真的是太重要了，不然怎麼會有「黃金睡眠時間」這種說法呢？
所以為了讓睡眠品質變好，我就要往前回推我的生活型態，也就是，我必須改變我的晚餐內容，這個菜單必須要清淡不油膩，還要搭配均衡的營養及膳食纖維。當然料理方式也要簡單，因為下了班回到家如果還要大費周章準備晚餐，會讓大家寧願持續外食也不願意好好為自己做一頓飯，而且上班族吃晚餐的時間也晚，所以晚餐的內容就顯得更加重要。
以我的體質來說，因為睡不好而發胖的話，主要都會先胖肚子（但每個人的狀況會有點不同），而我最在意的也就是我的肚子，當人一有了肚子，整個人看起來就是老態龍鍾，因為肚子凸出的體型正是中年大叔的標誌，而且一有了肚子，很多衣服也會穿不下，連夏天去海邊玩都會令人尷尬又害羞，所以我第一個要先解決的就是我的肚子。但你們一定會覺得奇怪，減肥不就要全身都減嗎？幹嘛只選肚子這麼客氣，所以在這邊我要先提醒大家，減肥千萬不要貪心，先以最想瘦的局部位置為目標，就跟打掃一樣，先掃廚房比要你掃完整個家還要更快得到成就感吧！如果成功了，就比較容易產生信心！所以接下來就會針對瘦肚子這件事來努力。
瘦肚子計畫一，就是戒掉喝冰冷飲料的習慣，就連夏天也讓自己習慣喝溫水，能維持身體基本的良好代謝循環力，而住宿評價網且除了忌冰冷，主要也是在針對那些市售的含糖飲料，就算有點困難也戒了吧！
第二就是養成正常的排便習慣，因為你當然不希望瘦不下來的大肚腩是因為囤積了一堆嗯嗯吧！而且排便習慣正常，體內也較不易累積毒素，這些壞東西只會拖垮你的代謝力。
第三，少量多餐好消化，別再增加腸胃的負擔了，它們真的很辛苦。而且有消化才有進食，也不會讓你的肚子總是食物大滿載。
第四則是加強消減大肚腩方面的運動，只要解決了局部肥胖的問題後，也就會產生「不能讓這部位再度復胖」的決心，就像現在的我，好不容易讓肚子消了，我就會努力的守護著絕不能接受肚子復胖的事實，而且搭配均衡的飲食跟做得到的運動，就能養成真正不易復胖的優秀體質！
（摘自本書CHAPTER 1章）
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